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[재료 속 과학] 콩과 두부 속 단백질 구조와 소화 효율 콩과 두부의 주요 단백질 성분한국 식탁에서 흔히 접하는 콩과 이를 가공한 두부는 건강한 단백질 공급원으로 손꼽힌다.콩 단백질은 주로 글리신, 글루타민, 아르기닌 등의 아미노산으로 구성되어 있으며, 식물성 단백질 중에서도 소화와 흡수가 용이한 편이다.두부는 콩을 갈아 응고시킨 과정에서 단백질 구조가 변화하면서 물리적 조직이 만들어진다.이 과정에서 단백질은 열과 효소 작용에 의해 부분적으로 변성되며, 체내에서 효율적으로 소화되고 흡수될 수 있는 상태로 바뀌게 된다.따라서 콩과 두부의 단백질은 단순한 영양소가 아니라 조리와 가공 과학에 의해 소화 효율이 최적화된 성분이라 할 수 있다. 단백질 구조 변화와 소화 효율두부 제조 과정에서 열과 응고제(예: 황산칼슘, 염화마그네슘)에 의해 콩 단백질이 변성(denat.. 2025. 11. 8.
[재료 속 과학] 미역과 다시마 속 요오드의 기능 미역과 다시마의 건강 성분한국 식탁에서 자주 볼 수 있는 해조류, 미역과 다시마는 풍부한 영양소로 건강에 중요한 역할을 한다.그중에서도 가장 주목할 성분은 요오드(iodine)로, 갑상선 호르몬 합성과 신진대사 조절에 핵심적인 역할을 한다.요오드는 해조류가 바닷물 속에서 흡수한 무기 원소이며, 체내에서 쉽게 활용될 수 있는 형태로 존재한다.특히 갑상선 호르몬(T3, T4) 합성에 필수적인 성분으로, 부족하면 갑상선 기능 저하와 피로, 체중 증가 등 다양한 건강 문제가 나타날 수 있다.이처럼 미역과 다시마는 단순한 식재료가 아닌, 체내 필수 원소를 공급하는 자연의 건강 공급원이다. 요오드와 갑상선 기능요오드는 갑상선에서 티록신(T4)과 삼요오드티로닌(T3) 호르몬 합성에 직접적으로 사용된다.이 호르몬들은 .. 2025. 11. 7.
[재료 속 과학] 고추 속 캡사이신과 체온 상승 원리 고추와 캡사이신의 화학적 특징한국 요리에서 빠질 수 없는 재료인 고추는 매운맛과 향을 주는 동시에 건강 효능으로도 주목받는다.고추의 매운맛은 바로 캡사이신(capsaicin)이라는 화합물에서 비롯된다.캡사이신은 고추의 과육보다 주로 씨와 속대에 농축되어 있으며, 신경 수용체와 결합해 매운 자극을 느끼게 하는 화학적 신호를 발생시킨다.이 과정에서 체내에서 다양한 생리 반응이 일어나며, 특히 체온 상승과 열 발생과 관련된 신진대사 과정이 활성화된다.고추 한 조각 속 작은 화합물이 우리 몸에 큰 변화를 일으키는 이유는 바로 캡사이신의 화학적 특성과 생리적 작용 때문이다. 캡사이신과 체온 상승의 신경학적 원리캡사이신은 구강이나 위 점막의 TRPV1 수용체와 결합한다.이 수용체는 열 자극을 감지하는 역할을 하는데.. 2025. 11. 6.
[재료 속 과학] 파와 마늘 속 알리신 성분의 건강 효과 파와 마늘의 주요 생리활성 성분한국 요리에서 빠질 수 없는 재료인 파와 마늘은 뛰어난 향과 맛뿐만 아니라 건강 효능으로도 주목받는다.이들에 공통적으로 들어있는 주요 생리활성 성분은 바로 알리신(allicin)이다.알리신은 마늘을 다지거나 파를 절단할 때 생성되는 황화합물로, 강한 항균, 항바이러스, 항산화 기능을 가진다.알리신은 원래 세포 속 알리인(alliin)이라는 안정한 화합물 형태로 존재하지만, 효소 알리나아제(alliinase)가 활성화되면서 강력한 화학적 작용을 시작한다.이러한 생성 과정은 단순한 맛의 변화가 아니라, 재료 속 생리활성 화학 반응에 의한 건강 기능의 시작점이라 할 수 있다. 알리신의 항균·항바이러스 작용알리신은 세균이나 바이러스와 접촉하면 세포막 단백질과 결합해 미생물의 성장과.. 2025. 11. 5.
[조리 과학] 김밥 속 재료 맛이 어울리는 화학적 이유 김밥 재료의 기본 맛과 화학적 조화한국의 대표적인 간편 음식인 김밥은 다양한 재료가 한 줄로 모여 독특한 맛과 식감을 만든다.당근, 시금치, 단무지, 계란, 햄 등 각 재료는 고유한 맛과 향을 가지고 있으며, 이를 함께 조합했을 때 맛이 서로 어울리는 이유는 단순한 요리법의 결과가 아니라 화학적 상호작용에 있다.음식 속 맛 성분 중 아미노산, 당류, 유기산 등이 서로 반응하며 풍미를 강화하고, 단맛, 짠맛, 감칠맛이 균형을 이루게 된다.이처럼 김밥 재료의 조합은 과학적 원리에 기반해 맛의 시너지 효과를 만들어 내며, 단순한 시각적 조화뿐 아니라 분자 수준에서 맛을 끌어내는 조리 과학이 적용되어 있다. 단백질과 아미노산의 감칠맛 형성김밥 속 계란, 햄, 참치 등 단백질 재료는 조리 과정에서 다양한 아미노산.. 2025. 11. 4.
[조리 과학] 잡채 당면이 쫄깃해지는 이유와 조리법 과학 잡채의 매력과 당면의 과학적 비밀잡채는 한국의 대표적인 명절 음식이자 일상에서도 사랑받는 요리다.여러 채소와 고기가 어우러진 조화로운 맛도 인상적이지만, 그중에서도 가장 핵심은 바로 쫄깃한 당면의 식감이다.이 식감은 단순한 조리 기술이 아니라, 전분의 구조 변화와 수분 조절이라는 과학적 원리가 숨어 있다.당면은 고구마 전분을 주로 사용해 만들어지며, 전분의 주요 구성 성분인 아밀로스와 아밀로펙틴의 비율이 식감을 결정한다.고구마 전분은 아밀로펙틴 함량이 높아, 열을 가하면 끈적이고 투명하게 변하면서도 다시 식으면 쫄깃한 탄성을 유지한다.이는 단백질이 아닌 전분의 재결정화 현상으로, 잡채 당면이 유독 탱탱한 이유를 과학적으로 설명해 준다. 전분의 젤라티니제이션과 쫄깃한 식감 형성잡채 당면이 삶는 동안 점점 .. 2025. 11. 3.